Долой килограммы! Кефирный коктейль для похудения

Долой килограммы! Кефирный коктейль для похудения

Долой килограммы! Кефирный коктейль для похудения

Для создания идеальной фигуры современные женщины прибегают ко множеству методов: сидят на всевозможных диетах, пьют очищающие чаи, не едят после четырех-шести вечера, изнуряют себя физическими нагрузками. Наиболее популярная диетакефирная. Женщины останавливают выбор на ней, поскольку она безопасная, эффективная и недорогая. Результат такой диеты на кефире еще более усилится, если использовать кефирный коктейль для похудения с имбирем, корицей и красным перцем.

Кефирный коктейль для похудения: имбирь, корица и красный перец

Часто похудеть помогают не только длительные или жесточайшие диеты или особые блюда, но и специальные напитки. Среди них славится своей эффективностью коктейль из кефира с корицей, имбирем и красным перцем.

Рецепт кефирного коктейля для похудения

Не секрет, что кефир сам по себе полезен – как для общего здоровья (улучшает пищеварение и состояние микрофлоры, укрепляет иммунитет), так и для процесса похудения. Существует даже довольно популярная кефирная диета. Однако есть способ усилить «похудательные» качества кефира. добавив к нему несколько ароматных специй – имбирь, корицу и молотый красный перец.

Ингредиенты:

• 200 г кефира (жирность не более 1%)

• 1 ч.л. сухого порошка корицы

• 1-2 ч.л. натертого на мелкой терке корня имбиря

• 1 щепотка красного острого перца

Приготовление:

Проще некуда – достаточно тщательно перемешать кефир со всеми перечисленными специями. Совет: лучше всего готовить каждую порцию напитка непосредственно перед употреблением.

Как употреблять кефир со специями

Есть множество вариантов – одни знатоки диет советуют употреблять кефир с корицей и имбирем за 20-15 минут до еды. Это объясняется тем, что все специи, участвующие в коктейле, обладают способностью значительно притуплять аппетит.

Другие, наоборот, считают, что кефир для похудения. сдобренный имбирем, корицей и перцем, стоит пить после еды – объясняя это тем, что специи и кефир ускоряют процесс метаболизма.

При желании порцию кефирного коктейля для похудения можно разделить – половину выпить до еды, другую часть – после. Кроме того, есть и более строгие условия употребления кефира со специями – для более быстрого похудения. Например, порцией напитка можно полностью заменить ужин. Или еще более радикальный вариант – на подобном кефирном коктейле для похудения можно провести целый разгрузочный день.

Как долго ждать результата?

Если не брать в расчет самые радикальные методы употребления кефирного коктейля с имбирем, корицей и острым перцем, то обычно снижение лишнего веса происходит по схеме: 4-6 кг в течение месяца. Что ж, возможно кому-то подобный результат покажется не слишком ошеломляющим, но зато у этого способа похудеть есть и весьма существенные положительные стороны – например, не нужно сильно менять или ограничивать свой привычный рацион питания. Ведь именно этого и хотят большинство людей, мечтающих сбросить лишний вес – есть все что угодно, и при этом худеть!