Домашние безалкогольные коктейли для похудения рецепты

Домашние безалкогольные коктейли для похудения рецепты

Домашние безалкогольные коктейли для похудения

На сегодняшний день существует тысячи рецептов безалкогольных коктейлей на любой вкус, с добавлением различных ингредиентов. Они могут быть как низкокалорийными, так и насыщающими и питательными. Давайте рассмотрим несколько видов безалкогольных коктейлей, которые помогут вам похудеть и сохранить красивую фигуру.

Наверняка вам понравится наш рецепт смузи с апельсином

Фреш апельсиново-яблочный

Вам нужно положить в соковыжималку апельсин, предварительно очищенный и порезанный, а также яблоко, желательно зеленое, сделать из них сок, поставить в холодильник на час. Такой коктейль утолит вашу жажду, и вы можете пить его в качестве перекуса. Калорий в таком фреше очень мало, поэтому если вы будете пить его раз в день, это принесет только пользу.

Молочный коктейль для похудения с бананом

Взбейте желток, банан. 30 гр сахарного сиропа и 100 мл нежирного молока в блендере, получившуюся массу перелейте в красивую емкость и по желанию добавьте колотый лед. Банановый коктейль насыщает и утоляет голод, он снабдит ваши мышцы углеводами и протеинами. Отличный вариант после тяжелой тренировки.

Обязательно прочитайте наш рецепт смузи с бананом и лимоном

Возьмите банан, персик, апельсин и 4 столовых ложки кефира . Очистите фрукты от кожуры и порежьте небольшими кусочками. Переложите их в блендер и измельчите, добавьте кефир и хорошенько перемешайте. Получившийся смузи густой и вкусный, он ассоциируется с летом и пляжем.

Молочный коктейль

Возьмите 50 граммов коричневого сахара. 200 граммов любых фруктов, поллитра молока. Измельчите сахар и фрукты в блендере, добавьте молоко, все перемешайте и получайте удовольствие! В отличие от других рецептов, в этом молочном коктейле нет калорийного мороженого, к тому же обычный сахар заменен на коричневый.

Коктейль Гоголь-Моголь

Необходимо наполнить кастрюлю, предназначенную для водяной бани водой наполовину. После этого поставьте в нее емкость поменьше, вода не должна попадать внутрь. Положите в маленькую емкость 4 чайных ложки меда, желток 1 штуку, налейте сливки 50 мл и 150 мл молока, помешивайте и ждите, пока коктейль подогреется, но избегайте кипения. Все, коктейль готов!

Зеленый коктейль для похудения

Этот коктейль для похудения с имбирем готовится очень просто. Нарежьте банан, один киви и немного имбиря. Измельчите все составляющие в блендере, влейте в получившуюся массу 100 мл молока и 200 граммов натурального йогурта , снова взбейте.

Испробуйте на себе наш рецепт зеленого смузи со шпинатом

Благодаря этим рецептам вы сможете сбросить парочку лишних килограммов. Вы можете заменить ими перекусы или ужин, при этом не забывайте правильно питаться и заниматься спортом!

Женский интернет-журнал Delafe.ru — все о похудении

Домашние безалкогольные коктейли для похудения рецепты