Жиросжигающие коктейли для похудения в домашних условиях

А не хотите ли коктейльчика, жиры сжигающего?

Как часто вы задумываетесь о похудении? Согласитесь, что изнурительные тренировки и диеты практически всегда отбивают желание бороться с лишними килограммами. То ли дело жиросжигающие коктейли в домашних условиях — это и значительно упрощает процесс похудения и не так отягощает!

Да и к тому же сбрасывать лишний вес таким способом рекомендуют даже диетологи. Употребление жиросжигающего коктейля в комплексе с тренировками дают отличный эффект.

Содержание

Давайте же разберемся, что собой представляет этот чудо-коктейль?

Сразу уясним, использование этих жиросжигающих коктейлей в одиночку не даст никакого эффекта, поэтому просто пить и худеть не получится! Работает этот напиток только при условии, если вы посещаете тренировки. Лишние килограммы не начнут уходить просто так, сами по себе, к этому нужно прилагать усилия!

Вспомните, что потеря веса начинается только тогда, когда в организм поступает меньше калорий, нежели вы их расходуете. А жиросжигающие коктейли лишь провоцируют этот процесс. В одиночку они не могут стимулировать процесс похудения.

Коктейли для сжигания жиров способствуют нормализации обменных процессов, в частности углеводного и жирового, что таким образом помогает нашему организму настроиться на волну похудения.

Нюансы при приготовлении жиросжигающих коктейлей в домашних условиях

Эти напитки, которые вы приготовили дома, очень эффективны и смогу стать полноценной заменой чудо-таблеточек и различных БАДов. Коктейли помогают не только побороть лишний вес, но и также способствуют улучшению обмена веществ, состояния кожных покровов. Они также заметно укрепляют иммунную систему, снижают аппетит и дают организму насытиться на более длительное время.

Прежде чем приступить к процессу готовки чудо-напитка мы рекомендуем вам ознакомиться с несколькими советами:

  1. Если в приготовлении напитка учувствует вода, то лучше использовать холодную или ледяную. Ведь именно в таком состоянии она очень эффективно воздействует на наш организм, способствуя ускорению процесса потери веса.
  2. Не готовьте про запас. Употреблять коктейль для сжигания жиров необходимо сразу после его приготовления, так он принесет вам максимальную пользу.
  3. Если в коктейле присутствует кисломолочка, то лучше всего подойдет нежирная продукция, но не совсем обезжиренная.
  4. Не совмещайте употребление пищи и жиросжигающего коктейля. Следует заменить перекусы этим напитком.
  5. Принципы правильного питания никто не отменял. Если вы думаете, что выпив обезжиренный напиток, вы можете съесть что-то калорийное, то это глубокое заблуждение.
  6. И помните, что жиросжигающие коктейли это всего лишь фундамент при построении всей пирамиды похудения. Тренировки и активные физические нагрузки никто не отменял.

Придерживаясь этих советов, вы сможете добиться желаемого результата!

Могут ли навредить эти чудо-коктейли нашему организму?

Как правило, этот напиток не оказывает на организм пагубного воздействия. Но!

Есть категории людей, которым не рекомендуется использовать жиросжигающие коктейли для похудения:

  • наличие аллергических реакций на один из компонентов напитка,
  • хронические заболевания поджелудочной железы, желудка и кишечника.

Стоит помнить, что ограничиваться одними коктейлями не рекомендуется. Сбалансированное питание и эти напитки смогут дать вам желаемый результат!

Азы приготовления жиросжигающих напитков в домашних условиях

Естественно, что многие хотят дома приготовить коктейль. Тем более практически все думают, что достаточно приготовить напиток из имеющихся компонентов, выпить его и все, сиди и жди, когда вес начнет таять. Но нет! Хотя в этом есть и доля правды.

Есть великолепные рецепты для похудения, которые помогают побороть чувство голода, а так же ускорить метаболический процесс. Некоторые коктейли помогают выводить лишнюю жидкость, а также улучшают пищеварение. Вот это и есть жиросжигающий эффект, именно так помогают эти коктейли.

Для того чтобы процесс похудения ускорился необходимо заменить несколько приемов пищи стаканчиком коктейля.

При приготовлении такого коктейля в домашних условиях можно воспользоваться: некалорийными фруктами, кефиром, творогом, медом, молоком (пониженной жирности), в редких случаях – овощами и зеленью.

Что можно добавить к коктейлю, чтобы усилить его эффект?

Как правило, практически все рецепты жиросжтигающих коктейлей не содержат специй, но они не станут лишними, если вы попробуете поэкспериментиро вать. Есть некоторые специи, которые помогут усилить эффект похудения: кардамон, перец и корица.

А теперь рассмотрим каждую из них подробнее, для того чтобы понять как же они действуют.

Кардамон

Эта специя также способна активизировать ускоренный метаболический процесс.

Он «помогает» организму быстрее сжигать калории, которые поступают вместе с жирами и углеводами. При употреблении жиросжигающий коктейлей на основе овощей, эта пряность подойдет лучше всех.

Перец

Пиперин, который входит в состав перца способствует активизации метаболических процессов в нашем организме.

Поэтому перед употреблением готового коктейля приправьте его небольшим количеством перца, и он «поможет» вам ускорить процесс похудения.

Корица

Добавленная молодая корица поможет Вам бороться с отложениями жиров, которые появились вследствие попадания в организм глюкозы.

Благодаря этой приправе наш организм начинает перерабатывать глюкозу не в жир, а в энергию.

Готовим чудо-коктейли дома!

И вот наконец-то мы дошли до самого интересного – рецепты приготовления этих чудо-коктейльчик ов. При приготовлении можно немного отступать от основной рецептуры. Добавляйте продукты по своему вкусу или же наоборот, убирайте те, которые вам не по вкусу, ведь пить то, что вызывает отвращение неприятно, да и морально тяжело постоянно это делать.

На заметку! Пользуясь таблицей калорийности продуктов – вы сами можете творить эти волшебные шедевры.

Рецепты, приведены ниже, помогли многим привести свое тело в достойный вид.

Коктейль «Насыщенный»

Для приготовления нам понадобится: молоко – 400 мл, творог низкой жирности (но не обезжиренный) – 150 г, яйцо – 4 штуки, один средний банан, мед – 2 столовых ложки, масло оливковое – 1 чайная ложка.

Итак, приступаем к приготовлению. Отварные яйца чистим от скорлупы, после чего разделяем их на белки и желтки. В этом рецепте нам понадобятся только белки. Очищаем банан и нарезаем мелкими кусочками. И в завершении нам нужен блендер или миксер. Помещаем туда все компоненты и смешиваем до однородного состояния.

Коктейль «Белковый» с кефиром

Этот напиток с кефиром идеально подходит для людей, которые активно занимаются спортом. А «силовикам» он поможет не только убрать лишний жир, но и нарастить мышечную массу.

Для приготовления нам понадобится: сухое молоко – 75 грамм, кефир – 230 мл, джем – 1 столовая ложка и одна чайная ложка сахара (или сахарозаменителя – это по желанию).

Приготовление. Тут все просто – смешиваем все компоненты при помощи блендера до получения однородного состояния. После приготовления его следует охладить, а только потом употреблять.

Коктейль «белковый танец»

О да! Этот напиток придется по вкусу любителям сладостей. Он невероятно сытный и вкусный.

Для приготовления нам понадобится: стакан апельсинового сока, творог низкой жирности – 75 грамм, один банан, маленькая плиточка горького шоколада или какао – 40 грамм, джем – 1 чайная ложка.

Приготовление очень простое. Смешиваем все, предварительно измельченные, компоненты в блендере до появления однородной массы.

Приятного и вкусного вам похудения!