ЗОЖ. Здоровый образ жизни

Как принимать протеиновый коктейль для похудения

Все диетологи солидарны относительно того, что независимо от типа диеты, белков организм должен получать достаточно для нормального функционирования. Если это не соблюдается и с белками наблюдается явный дефицит, то вскоре можно ждать печальных последствий — ухудшения состояния ногтей и волос, их ломкости, проблемы с кожей и истощение из-за чрезмерной потери мышечной массы. А уж подавленное настроение и апатия гарантированы на сто процентов. Continue reading →

Как похудеть за считанные дни с помощью домашних жиросжигающих коктейлей?

Простые рецепты

Для приготовления вам понадобится всего несколько минут. При этом вы всегда будете знать состав и о то, что продукт не содержит консервантов. Употреблять приготовленный коктейль в качестве основный еды. Завтрак же должен быть полноценным, чтобы не истощить ваш организм. Очень хорошо выпивать коктейль для похудения в домашних условиях перед тренировкой. Это позволит насытиться легкой пищей, не мешающей выполнению физических упражнений. Continue reading →

Как готовить коктейль для похудения из кефира?

Рейтинг:

О диетических свойствах кефира известно, пожалуй, всем, кто когда-либо пытался похудеть. Этот продукт является очень питательным и полезным для организма, содержа при этом минимум калорий в своем составе. Именно поэтому существует множество экспресс-диет, монодиет и разгрузочных дней, основанных на употреблении кефира.

Можно также готовить вкусный коктейль для похудения из кефира, добавляя в него разные ингредиенты.

Рецепты коктейля из кефира для похудения

Существуют разные вариации кефирного коктейля для похудения. Continue reading →

Корень имбиря для похудения

Корень имбиря представляет собой популярную восточную пряность, эта пряность используется как в качестве пряности в кулинарии, так и для лечения простудных заболеваний, и особенно популярно используется для похудения.

В имбире содержится такое вещество как гингерол, который способствует ускорению пищеварения и улучшению обменных процессов в организме, тем самым он убирает лишние килограммы.

Серьезных исследовательских мероприятий по изучению воздействия корня имбиря на организм человека произведено не было. Continue reading →

Имбирь для похудения – чай, салаты, коктейли с имбирем.

Для похудения имбирь чаще всего используют, заваривая его как чай. Эфирное масло, содержащееся в имбире, ускоряет обмен веществ, и при регулярном его употреблении вес постепенно снижается. Можно использовать не только свежий имбирь, но и сушеный, и порошок имбиря в салатах, коктейлях и других блюдах.

Имбирь способствует выведению из организма лишней жидкости, тем самым избавляя от отеков, улучшает усвоение белков, быстро утоляет чувство голода, ускоряет обмен веществ, выводит холестерин. Continue reading →