Протеиновый коктейль в домашних условиях

Май 14th, 2011 admin

Не секрет, что для человека пожелавшего начать активно заниматься тяжелой атлетикой, или приближенной к этому виду спорту деятельностью, для набора и развития собственной мышечной массы, необходимо дополнительные питательные элементы, основной из которых это белок.

Современные профессиональные спортсмены, предпочитают получать белок из протеиновых коктейлей, произведенных различными спортивно-ориентированными коммерческими компаниями. В своем большинстве, специализированные протеиновые коктейли стоят не дешево. Continue reading →

Протеиновые коктейли: рецепты для набора веса

Протеиновые коктейли — легкоусвояемая альтернатива белковой пище, своеобразный строительный материал для восстановления и роста мышечной структуры до и после спортивных тренировок.

Протеиновые коктейли легко усваиваются и обеспечивают стабильное поступление в организм жидкого белка для поддержания и структурного роста мышечной ткани.

Специализированные фитнес-центры чаще всего предлагают своим посетителям готовый продукт. Но подобный белковый напиток несложно приготовить самостоятельно. Continue reading →

Протеиновые коктейли

Собственно, уже четыре рецепта протеиновых коктейлей уже у Вас есть. И хотя количество ингредиентов в их перечне не указано – это не страшно: вот уж тут простор для собственных предпочтений более чем широк. Остается вопрос “А зачем они вообще, эти протеиновые коктейли? В чем их польза и особенность?”.

Особенности протеиновых коктейлей

О протеиновых коктейлях не слышал, наверное, только тот, кто вообще не интересуется вопросами здоровья, правильного питания и качества жизни. И еще тот, кто не смотрит вообще ТВ, не лазит по интернету и не относится к возрастной категории либо совсем юной, либо совсем не юной. Continue reading →

Протеиновые коктейли для набора веса

Одним из самых полезных, вкусных и эффективных средств увеличения массы тела — является употребление калорийных протеиновых коктейлей для набора веса. Эти напитки можно употреблять днем и вечером, до или после тренировки. Главный компонент таких коктейлей — белок, играющий основное значение для набора веса.

Для тех, кто только начинает пить питательные коктейли для набора веса и роста мышц. рекомендуется постепенно увеличивать дозу напитка. В среднем, мужчине, который регулярно тренируется, необходимо от 20 до 40 г белка в сутки, в зависимости от индивидуальных потребностей каждого. Continue reading →

Протеиновые коктейли для набора веса своими руками

Иногда одних только упражнений оказывается недостаточно для увеличения мышечной массы. Таблетки для набора веса в век процветания фармацевтического бизнеса и назначения. Нужно понимать, что правильное питание для набора мышечной массы это первый и важный шаг. Правильное питание для роста мышц. Гейнер в домашних условиях делается очень просто достаточно иметь следующие. Мужская программа для набора массы на 2 тренировки в неделю. Протеин, атлант. Полезность и методика применения гейнеров. Continue reading →