Коктейль для похудения с имбирем

Тем, кто привык воспринимать имбирь как специфическую приправу к суши и роллам, будет интересно узнать, что используют его не только в качестве специи и вкусовой добавки, но и как средство для борьбы с лишним весом, отзывы о котором буквально заполонили Интернет. Самое приятное в том, что приготовить данный коктейль для похудения с имбирем легко, а сам его прием не требует соблюдения особой диеты, хотя определенные ограничения в питании все-таки приветствуются.

Как работает имбирь

Не стоит рассчитывать на то, что коктейль для похудения с имбирем именно расщепляет жиры, потому достаточно запить им калорийный торт или шашлык и при этом еще и похудеть. На самом деле в состав имбиря входят особые эфирные масла, которые активизируют обмен веществ, благодаря чему ускоряется метаболизм, а также организм избавляется от лишних шлаков и токсинов. Но перед началом применения имбиря не помешает консультация врача, так как он имеет ряд противопоказаний. Не рекомендуется он в период ожидания ребенка, так как может провоцировать спазмы и сокращения матки, а также при болезнях желудка из-за своей остроты. При грудном вскармливании коктейль может вызвать аллергию, хотя это и не обязательно.

Какой рецепт напитка выбрать

Можно увидеть различные вариации рецепта, к примеру, коктейль для похудения с имбирем и огурцом. Последний более питателен и с легкостью заменяет один из приемов пищи. Реже встречается коктейль с яблоками и имбирем, готовящийся в блендере, но и такой также существует, так как универсальность имбиря как специи уже давно используется в кулинарии.

Но гораздо популярнее напиток с медом и лимоном. Для его приготовления необходимо взять небольшой кусочек корня, почистить его и натереть на терке или же прокрутить через мясорубку. Можно использовать любой способ измельчения, позволяющий получить сок. Готового вещества должно получиться около столовой ложки. Его необходимо залить кипятком, добавить в напиток столовую ложку сока из лимона и чайную ложку меда и настоять. Можно делать это в термосе.

В ряде рецептов коктейль с имбирем рекомендуют кипятить, но при этом забывают упомянуть, что при кипении количество полезных веществ в имбире уменьшается, витамины в лимонном соке выпариваются, а если кипятить мед, то вся его польза пропадает в принципе и тогда смысл его добавления в коктейль исчезает. Если все-таки хочется пойти по пути кипячения, мед следует класть уже в готовый коктейль, непосредственно перед употреблением.

Правила употребления

Существует два способа приема коктейля:

• натощак утром, не позднее чем за полчаса до завтрака,
• вечером, вместо ужина.

Последний вариант более действенен, так как в этом случае сомнений в том, что вес будет уходить интенсивнее, подстегнутый ограничениями в привычной калорийности пищи, не возникает. Сам коктейль для похудения рассчитан на длительный прием, чтобы увидеть результаты, пить его следует не менее месяца и тогда за этот период можно расстаться с 2-3 кг без особого труда. Если же заменить коктейлем ужин, то можно потерять и большее количество килограмм.