Побалуйте себя ароматными жиросжигающими коктейлями

Коктейли помогут обрести стройность!

На ряду со спортом правильное питание залог здорового образа жизни. Наше питание — это не только еда, но и напитки. Какие напитки помогут в борьбе с лишними килограммами? Могут ли напитки справится с этой задачей? И, что же пить с целью похудеть? Конечно можно купить аптечные средства, только не стоит забывать о наличии противопоказаний и побочных эффектов. Всего этого можно избежать при приготовление жиросжигающих коктейлей в домашних условиях. Коктейль будет лучшей альтернативой химическим препаратам. Кроме того, фруктовый или овощной коктейль богат витаминами и микроэлементами, которые так необходимы организму. Приготовление коктейля не займет много времени, а вот пользы принесет уйму.

Содержание

Попробуем разобраться в самых популярных коктейлях для похудения. Узнаем их уникальный состав и полезные свойства. Откроем секреты особого вкуса и аромата. В коктейлях приготовленных дома мы с уверенностью сможем оценить свежесть продуктов и их качество.

Правила правильного приготовления

В приготовлении коктейлей для сжигания жира следует руководствоваться несколькими простыми советами:

• При приготовлении коктейля следует использовать ледяную воду. Вода, особенно ледяная, лучший помощник в борьбе с лишним весом.
• Используйте сезонные овощи и фрукты в них содержится наибольшее количество витаминов.
• Лучше всего выпить свежеприготовленный коктейль. Ведь, при несоблюдении условий хранения коктейль потеряет свои свойства.
• Выбирая кисломолочные продукты обратите внимание на жирность. Для жиросжигающего коктейля подойдут маложирные продукты.
• Вместо перекусов можно пить коктейли, не совмещая их с основным приемом пищи.
• Даже употребляя низкокалорийные коктейли, ограничивайте высококалорийную пищу и не забывайте считать калории.
• Жиросжигающие коктейли для похудения — это один из шагов по пути к стройной фигуре и здоровому организму.

Природные усилители вкуса

Выбирая рецепт коктейля стоит обратить особое внимание на специи. Не стоит боятся их яркого острого или горького вкуса, ведь он лучший помощник в борьбе с лишним весом. Удивят и порадуют своими полезными свойствами – корица, перец и кардамон.

Корица

Приобретая корицу отдайте предпочтение целым палочкам, которые перед использованием следует прожарить на сковороде и крошить при добавлении в блюдо. Добавляя корицу в молочные и фруктовые коктейли вы помогаете организму эффективнее переработать глюкозу в энергию. Так же незаменима польза корицы в снижении чувства голода.

Перец

Одной из самых распространенных специй является перец. Пиперин входящий в состав перца активирует обменные процессы в организме и улучшает пищеварение. Именно поэтому стоит посыпать перца в овощной коктейль.

Кардамон

Так же, как и перец он усиливает метаболизм в организме, а жевание его семян освежит полость рта. Кардамон помогает сжигать калории содержащиеся в жирах и углеводах. Он превосходно подойдет к овощным коктейлям, усилит их вкус и придаст остроту.

Самые популярные жиросжигающие коктейли

Приступим к непосредственному разбору рецептов жиросжигающих коктейлей. Безукоризненное следование рецептуре совсем не обязательно. Ориентируйтесь на свой вкус в выборе количества ингредиентов и добавления специй. Экспериментируйте! Создавайте новые рецепты используя таблицу подсчета калорийности.

Коктейль из киви и лимона с освежающей мятой

Жиросжигающий коктейль из киви, мяты и петрушки обладает приятным зеленым цветом и тонким ароматом.

Ингредиенты:

• Киви – 1 штука
• Лимон – 2 ломтика
• Петрушка – 8 веточек
• Мята – листочки семи веточек
• Ледяная вода – 100 мл.
• Способ приготовления: Киви очистить от кожицы. Лимон, петрушку и мяту хорошенько промыть. Измельчаем все ингредиенты в блендере. Выливаем в бокал. Украсите веточной мяты. При желании можно добавить немного меда.

Коктейль из киви и арбуза

Обязательно стоит попробовать это необычное сочетание. Такой напиток прекрасно утолит жажду.

Ингредиенты:

• Киви – 2 штуки
• Арбуз – 200 грамм мякоти без косточек
• Лед -2 или 3 кубика
• Способ приготовления: Киви и арбуз почистить, нарезать на мелкие ломтики и измельчить в блендере. Получившийся напиток вылить в бокал с кубиками льда.

Отличный морковный напиток

Коктейль, который не потребует экзотических продуктов и будет радовать вас круглый год своей свежестью и пользой.

Ингредиенты:

• Сок свеклы – среднего размера 1 штука
• Сок моркови – среднего размера 1 штука
• Сельдерей – 1 штука
• Шпинат – несколько листиков
• Имбирь по вкусу
• Способ приготовления: Смешать сок свеклы и моркови и сельдерея со шпинатом, пряными травами и натертым имбирем. Добавить кубики льда и насладиться вкусом всесезонного напитка.

Жиросжигающий коктейль из грейпфрута и ананаса

Отличный освежающий напиток получится от смешения оранжевого грейпфрута и желтого ананаса.

Ингредиенты:

• Ананас – 4 колечка
• Грейпфрут – половина
• Мед – 1 чайная ложка
• Лед – 2-3 кубика
• Способ приготовления: Потребуется всего несколько минут для приготовления этого напитка. В блендере измельчить все ингредиенты, кроме льда. Если напиток получится слишком насыщенным, то добавьте немного воды.

Грейпфрутово-лимонный коктейль с имбирем

Напитки с имбирем обладают массой полезных свойств. Он помогает не только в борьбе с лишним весом, но и является отличным защитником иммунитета, что очень актуально в весенний период. Обязательно стоит оценить жиросжигающий эффект коктейля с имбирем.

Ингредиенты:

• Грейпфрут – 1 штука
• Лимон с цедрой – 1 штука
• Имбирь – 50 грамм
• Мед по вкусу
• Способ приготовления: Грейпфрут промыть, очистить от кожицы затем нарезать на мелкие ломтики. Имбирь натереть на мелкой терке. Тщательно вымытый лимон нарезать небольшими кусочками. Перемешать в блендере. По вкусу добавить мед, а для разбавления насыщенного вкуса — воды. Украшением же послужит долька лимона на ободке бокала.

Коктейль из кефира

Существует огромное количество вариантов приготовления этого напитка. Остановимся на классическом рецепте кефирного коктейля.

Ингредиенты:

• Кефир – 250 мл
• Овсяные хлопья – 2 чайные ложки
• Огурец – 1 среднего размера
• Лед – 2-3 кубика
• Мята, укроп, имбирь, петрушка – по вкусу
• Способ приготовления: Огурец натертый на мелкой терке смешать с кефиром и овсяными хлопьями. Добавить мелко порезанные ароматные травы. Взбить все ингредиенты в блендере. Добавить лед.

Острый овощной коктейль

Особенность коктейля в добавлении острого соуса. При приготовлении используйте любой острый соус.

• Помидор -1 большой
• Сельдерей – 2 штуки
• Красный перец – половина
• Лед – 2-3 кубика
• Морская соль – щепотка
• Острый соус – половина чайной ложки
• Способ приготовления: Соединить нарезанные ингредиенты в чаше блендера и тщательно измельчить. Наполнить бокалы и насладится неповторимым острым вкусом жиросжигающего коктейля.

Приготовление коктейлей в домашних условиях совсем не сложно. Их свежий и ароматный вкус придадут энергии и бодрости, а яркие цвета порадуют глаз. Обязательно придумывайте новые варианты витаминных напитков. Насыщайте свой организм витаминами в изобилии содержащимися в овощных и фруктовых коктейлях. Весна прекрасный повод начать свое преображение, сделайте первый шаг к легкости с приготовления свежего жиросжигающего коктейля. Начинайте худеть прямо сейчас!