Кефирный коктейль для похудения
К каким только методам не прибегают современные женщины для создания идеальной фигуры. Изнуряют себя физическими нагрузками, пьют очищающие чаи, сидят на всевозможных диетах, не едят после четырех-шести-восьми вечера и многое другое.
Одной из признанных популярных диет является кефирная. Ей отдают предпочтение потому, что она, во-первых, недорогая, во-вторых, безопасная, а, в-третьих, что самое важное, эффективная.
Безусловно, кефир является исключительно полезным продуктом. Он содержит живые кисло-молочные бактерии, улучшающие пищеварение, богат кальцием и фосфором, отлично подавляет аппетит. Выбрав кефирную диету, вы наверняка добьетесь неплохих результатов. Но мало кто знает, что эффект этой диеты значительно усилится если использовать кефирный коктейль для похудения.
О пользе коктейля
В состав этого коктейля входят специи. Это может быть корица, имбирь, острый красный перец. Они ускоряют обмен веществ, имеют жиросжигающие свойства, а кроме всего прочего стимулируют иммунитет. Корица так же подавляет аппетит и значительно снижает тягу к сладостям. Таким образом, кефирный коктейль для похудения является и вкусным, и эффективным средством для быстрой и уверенной победы над лишними килограммами.
Для достижения быстрых результатов замените напитком один прием пищи. Лучше всего если это будет завтрак либо ужин.
Рекомендуется готовить кефирный коктейль для похудения с помощью блендера. Это обогатит напиток кислородом, в таком виде он лучше усвоится и быстрее начнет работать.
Как приготовить кефирный коктейль для похудения
Стандартный рецепт приготовления этого коктейля следующий. Необходимо взять 200-300 грамм нежирного кефира, добавить чайную ложку корицы, молотого имбиря и последний штрих щепотка жгучего красного перца.
Но вы можете разнообразить свое меню, добавив в напиток свежие ягоды или фрукты. С кефиром отлично сочетаются бананы и персики. Но не бойтесь экспериментировать, попробуйте добавить в коктейль, например, манго. Это придаст напитку экзотический вкус.
Если вы не любитель сладкого, попробуйте «зеленый» кефирный коктейль для похудения. Необходимо смешать две части кефира и одну часть негазированной минеральной воды, добавить петрушку, веточку укропа и небольшой свежий зеленый огурчик. Все ингредиенты измельчите в блендере и наслаждайтесь вкуснейшим и полезнейшим продуктом.
Читайте также статьи:
Во все времена юные и зрелые женщины ищут способ для быстрого и эффективного похудения. В погоне за красивыми формами многие из них забывают о том, что красота — это еще и здоровый организм.
Ученые всего мира сходятся во мнении, что все злаки обладают лечебными свойствами. И это утверждение особенно справедливо для гречневой крупы. Благодаря своей высокой энергетической ценности и полноце.
О благотворном влиянии овсяной каши на работу организма спорить не приходиться. Этот продукт является универсальным солдатом в войне против лишнего веса, поскольку его можно употреблять.